Dottoressa Laura Brunamonti - Nutrizionista Trapani

Dott.ssa Laura Brunamonti

Biologa Nutrizionista Trapani

Salve! Sono la Dottoressa Laura Brunamonti, biologa nutrizionista di Trapani e sono esperta nell’elaborazione di diete.

Nella nostra società si sente spesso parlare di Alimentazione e Nutrizione. A queste due parole viene frequentemente attribuito lo stesso significato. In realtà non è così. Infatti per Alimentazione si intende la “fornitura” degli alimenti e l’abituale regime di sostentamento, mentre per Nutrizione si intendono tutta quella serie di processi che si svolgono nel nostro organismo e che ci permettono di utilizzare i nutrienti, presenti negli alimenti, necessari per svolgere tutte le funzioni che avvengono nel nostro corpo, mantenendolo così in buona salute.

Quindi, se per Alimentarsi è sufficiente avere a disposizione degli alimenti di qualunque tipo, per Nutrirsi è necessario scegliere i giusti alimenti contenenti quei nutrienti utili al nostro benessere.

Comprendendo quindi questa sottile, ma importante differenza, si può anche riuscire a capire come sia importante seguire sempre un’alimentazione sana ed equilibrata. Spesso, invece, le scelte alimentari non sono adeguate e sono anche condizionate da messaggi sbagliati che non puntano ad una corretta informazione ed educazione alimentare, ma derivano da logiche di mercato che spingono ad acquistare un determinato prodotto che nulla ha a che vedere con le nostre reali necessità.

La società consumistica induce a mangiare in maniera sbagliata e le scorrette abitudini alimentari, unite ad una vita sempre più sedentaria portano allo svilupparsi sempre crescente, anche tra i più giovani, delle cosiddette “malattie del benessere” come obesità e sovrappeso, diabete, problemi cardiovascolari, dislipidemie…

Spesso si cerca di porre rimedio sottoponendo il proprio corpo a diete drastiche sbagliate o a cure a base di cosiddetti “prodotti naturali”, proposte spesso su riviste o in tv, che promettono risultati “strabilianti” in tempi molto brevi, ma che in realtà possono causare gravi danni e risultati che non dureranno nel tempo.

Per affrontare queste problematiche è necessario invece capire che seguire una dieta non significa solo dimagrire, ma iniziare un percorso che deve portare a modificare le proprie errate abitudini alimentari e il proprio stile di vita.

Questo percorso richiede i tempi giusti e deve essere fatto in maniera corretta ed equilibrata, nel rispetto del proprio fisico e quindi della propria salute.

Poche regole per migliorare la tua salute!

A volte basta veramente poco per migliorare la propria salute: un corretto stile di vita può apportare innumerevoli benefici...

Dieta equilibrata

Segui una dieta equilibrata, adatta alle tue esigenze personali

Esercizio Fisico

Avere uno stile di vita attivo è importante per la nostra salute

Supporto e Motivazione

Farsi seguire da un esperto aiuta ad ottenere risultati migliori e ad essere più motivati

Patrimonio dell'umanità

La Dieta Mediterranea...

La Dieta Mediterranea è stata iscritta nella lista dei Patrimoni Culturali Immateriali dell’Umanità dell’Unesco, il giorno 17/11/2010, per il valore storico-culturale che ha assunto questo modello alimentare e per i benefici per la salute dimostrati scientificamente” (Fonte: www.unesco.it).

Dieta Mediterranea - Olio

Segui il mio blog!

Tante notizie e suggerimenti da applicare ogni giorno per migliorare la tua dieta e il tuo stile di vita!

Cosa dicono di me

Scorri lateralmente per leggerle tutte...

Home

Apri la chat
1
Serve Aiuto?
Salve! Sono la Dott.ssa Laura Brunamonti. Come posso aiutarla?